• 初めての方はこちらへ】『暑い時期には低山はやめておけ』『高山は夏でも20°、春秋には吹雪くぞ』……常識を拾ってからチャレンジしよう「超初心者登山」「20000円からのスポーツサイクル」レベルで"初められる工夫"を楽しんでいます。
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雑記「登山靴の紐は強く結ぶ!!・・・・・・とは限らない!!!」~靴ヒモの結び方で足にフィットさせる~

昔からよく「シューズは痛いくらいに締める」と言われる事が多いのですが、「そんな事もないよ」というお話です。   【靴との相性】 一つは、『相性』の話。 どんな人でも『メーカーの靴型』と『足型』が完全に一致してい … 続きを読む

【健康を作る料理】和洋折衷の『野菜出汁の七草粥』

さて、何から書くべきかと考えていましたが、せっかくの1月7日です。 『七草粥』をテーマにしてみましょう。 大切なのは「どんな料理にも出汁を入れてみる」ということです。 そして、そのダシを「安価に自作」する、のが優れた生活 … 続きを読む

【20K自転車】知り合いの自転車のタイヤを実際にアップグレードするぜ!!!【チューブを買うなら米式だ!!編】

  前回は「友人の20インチタイヤを実際に交換するぜ!」といってまずタイヤの選択肢を出しました。 これについては「まあ、そうですね、通勤で使うのでそれなりに頑丈なほうが・・・」「まあ、それなら一番初めだからパセ … 続きを読む

『今日はついに大晦日』伏見稲荷へ二年詣日和

そんなわけで、例年荒天に見舞われる大晦日にありながら、本日はこのような『好天』…まあ、雨具は持ってでましたがw 伏見稲荷への初詣についてはこちらへ なかなか、嬉しい感じで今から自転車のタイヤを買いに行ってから伏見稲荷へと … 続きを読む

そういうわけで【新カテゴリー】『健康を作る食生活』開始-『多様性(バランス)が健康な食事を創る』

  「本一冊(禁煙セラピー(アレン・カー)など)で禁煙できる人が・・・・・・そのわずか数百円の投資を、何らかの事情で躊躇したり、出会わなかった事で何年も禁煙できないという事が現実にあり、食事についてもその状況は … 続きを読む

年末年始ポタリング『鶴浜IKEAの道』(大阪)

  そういうわけで、定例ポタリングでIKEAまで。 年末年始に市内を走りまくるというのが正月太りに対応する一つのパターンなのです!! 今回のルートはまあ、淡々とした感じなのですが距離的には短いので、帰り道なんか … 続きを読む

【20K自転車】”年末大掃除”とりあえず自転車で+α”もうちょっとメンテナンス”するなら。

  そういうわけで「最低限」ではなくて「もう少し」手をかけるなら次の三つくらいの事をしてみてはどうでしょうか? (←前の記事はこちら)   1)グリスアップの前にクリーニング(ディグリーズ) 『ギア』 … 続きを読む