コラム「ダイエットと食べ方の関係」

先日のコラム「ダイエットと運動の関係」で少しだけ「食べ方とダイエットの関係」をお話しましたが、これはその「食べ方」の部分の補足です。   まず前回の引用からはじめましょう —- Ⅰ.INPUT~食べ … 続きを読む

コラム「ダイエットと運動の関係」

ダイエットを進める上で、避けて通れないのが『運動』です。 しかし、私の仮説では単に『カロリー消費』を増やす意味での運動はあまり意味がありません。   ■人間が『痩せる』方法 ~INPUT/OUTPUT/Gene … 続きを読む

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