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コラム「ダイエットと運動の関係」

ダイエットを進める上で、避けて通れないのが『運動』です。 しかし、私の仮説では単に『カロリー消費』を増やす意味での運動はあまり意味がありません。   ■人間が『痩せる』方法 ~INPUT/OUTPUT/Gene … 続きを読む

3月3日(日) 須磨アルプスハイキングの予告

きたる3月3日(日)に、須磨アルプスハイキングを実施します。 ショートコースでありながら変化のある景色を楽しめるコースです。 大阪駅発 9:15 大阪駅の御堂筋口前にあるIKARI集合です。9:30の三宮行き新快速に乗車 … 続きを読む

コラム「自転車用ミラーの紹介」

自転車に「必須」とまで言われる事の多い、サイドミラーを・・・・・・あまり高いものは僕も「よう買いません」ので、安くてよかったのでご紹介します。   細かいことは言いません、左の写真程度には後ろが見えます。 &n … 続きを読む

「おばあちゃん向け自転車導入トレーニング」~第一回~

そういうわけで、おばあちゃん向けに自転車(トライク SE3)の導入トレーニング一回目をやってきました。 いろいろ大変だったので今回写真はナシw 距離は4km、時間は1時間強。 家から淀川の河川敷へと出たんですが、今回なん … 続きを読む

「おばあちゃん向けの自転車計画#2 理想の計画の立案」

今回はインターネットを活用した、自転車旅行計画の技術(プランニングテクニック)の解説も兼ねています。 今回の企画の理想、それは、はじめのスパイダーチャートにも示されているように、”富士山が見える風光明媚な土地 … 続きを読む

コラム「自転車パンクの傾向と対策」

原因は『自然死』と『事故死』がある。 さて、普段は忘れているけれど、引き当てると非常にブルーなのが自転車のパンク(+虫ゴムの劣化などによる空気抜け)です……なんせこの急いでるときに自転車に乗れない!!! からです。 この … 続きを読む

「おばあちゃん向け自転車計画#1 自転車選定」

2013年CAMPSITEというか僕自身のテーマとしてホールドしていたのが我が祖母を”スポーツサイクル”に誘うというものでした。 まあもちろんただの旅行でも構わないのですが、”自転車旅 … 続きを読む

超初心者登山の技術【カリキュラム説明】

超初心者登山に必要な技術は主に3分野に分かれます。 一つ目「準備技術」です 装備の購入・準備や、登山の計画立案、日常トレーニングなどがここに含まれます。 「無理の無い計画で、安全な山行を」と、どこかの消費者金融のような事 … 続きを読む

コラム『アナログゲームという技芸の実用性』

僕の考えではボードゲームはメソポタミア時代から行われている人間の営み、一種のリベラルアーツ(教養・技芸)です。 現実の世界に起こることをモデル化し、一枚のボードと、幾つかのコマで表現する技術はまさに人間にしかできない、ア … 続きを読む

コラム「どこでもケージホルダーの改装」

BikeGuyのどこでもケージホルダーは安価な自転車の強い味方です。 ケージのポートの無い安価な自転車にボトルケージを取り付けができるようになります。 ただ、固定のバンドがマジックテープでボトルを入れると振動でずれていき … 続きを読む

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