【超初心者に必須】「最強(?)の行動食は『果汁グミ』じゃないかと思います。」【楽しく食べて、うまく行く】

『行動食』とは、登山行や自転車行で「行動中に食べる、小さな食品」のことで、行動中に失われていく栄養素を補うことで体のパフォーマンスを維持する「アクティブ･フード」です。

登山における行動食にはいくつか条件があります。

【基幹戦力】グミの力も借りて山に登るのです。

【行動食は特に『超初心者』には必須】

行動食の条件は『カロリーが高い、単体で食べられる(水が要らない)』。

そして、できれば『行動時に失われる栄養を補える』という要素があります。

【リブス】行動食はいつでも手に届く「ポケット」に入れておこう「なぜかニヤついている」

まあ、栄養素といったところで基本的には「シャリバテ」といわれる「低血糖状態」を避けるためのものなので、カロリーがあれば目的はとりあえず達成できます。

この「シャリバテ」はまだ「体内のエネルギーをすばやく活用」できない『超初心者』には特に起きやすいので必須の代物です。

そういう意味で一般的なのは「飴」で、ミネラルも補える「塩飴」なんかも最近は人気です。

その中で僕が最近「基軸」にしているのが上の写真でも紹介している「果汁グミ」です。

至極原理的なことをいうと、「果汁グミ」は塩飴には量ではかないませんが「ナトリウム」を含んでおり、含まれている糖は量では引けをとらず、質も俗に言う「砂糖」だけではなく「果糖」も含まれていて、細胞に取り入れられるのが早い特性があります。

そして、なによりもグミには『たんぱく質』と『コラーゲン』を含まれています!!

これが100円程度で売られているのですから「行動によって失われるものを補う食品」として果汁グミを『最強』と呼んでも差し支えないのではないでしょうか？

ワインのお供にも「果汁組みザクロ」/最強のライバル「ぽんジュースグミ」
 

【行動食は楽しんでそろえよう】

･･･とか言っていますが、行動食は『自由に楽しく』が基本です。

よく見るのはジップロックにいろいろなお菓子を「詰め合わせ(自家製アソート)」をするというヤツです。

コストコなんかで売られている「サンドイッチ用」ジップロック/リブスは機能的な「フロントバッグ」だが「つり用のベスト」なんかでも

ちょっと疲れたときに「心にも力を与えてくれる」お気に入りの「エンパワーフード」をそろえましょう!!