外部からの電気刺激で筋力をトレーニングするEMS機として医療用機と同じ20Hz信号を実現した「SIX-PAD」は部分的に筋力を増強するならなかなか「強力な」機械です。
【SIX PAD】この「Body Fit(x2)」を使っています。
【手軽で長持ち】
「エステの機械などとは違って効果のある周波数を使っている」という専門性だけでなく、導電パッドや収納などもよく考えられていて、パッドは「水洗い（まあ水をつけた指で汚れを取るとなっていますが）OK」
よくある「水洗いするとまた張り付くようになるシート（シール）」と同じ仕組みです。
【メーカーは推奨しませんが】中央の電池ボックスを濡らさなければ問題はなさそうです。
収納も付属の「板」に貼り付けて、付属の袋に入れておけばそれでOKという形です。
バッテリーはコイン電池1枚です（100均でもどうぞ）
【強力な信号】
この機械「15段階」の強弱をつけることができます。
腹筋などに貼り付ける場合は強くしても大丈夫ですが（電気の流れる範囲が広いので）、「腕」や「足」の場合は十分に気をつけてください。
かなり強力なので5段階くらいで僕の場合は足がつりました（強くすると一種の拷問ですね、お気をつけて!!）。
【BodyFitはフレキシブル】何処にでも張り付きます、腹筋も普通に前に貼ってもOK
ただし「貼ったパート」の筋肉しか動かないので、「これで全てOK」とはならないと思います。
僕も腕立て伏せ（拳立て）とスクワット（からの前蹴り）は体幹トレーニング兼全体トレーニングとして別途やっています。
スポーツオーソリティでも扱っていて、セットによってはこちらのほうが安い時もあります、今はAmazonのほうが安いですが。
【組み合わせ】この辺りの商品セットの組み方は参考になる。
人生の楽しみをあなたのすぐそばのフィールドで!!
【基本から!!】このサイトで提供する情報の「基本」は各ページにまとめられています、基礎から読みたい方はページ上部のメニューから、「超初心者登山」、「20K自転車」、「野外生活」、「15min盤競技」の4ジャンルのページにまとめてあります。
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