【運動の快を生活に】「一年の計は元旦にあり」と「継続は力なり」の関係性

2016年もスタートしましたね!! 今年こそ、生活を「少し」切り替えて行きましょう。   【快としての運動】 20K自転車の初めの生地は「日々の運動にこそ感動を」でした。 まだ運動をする習慣のない人には「運動」 … 続きを読む

日経Goodysでも!!「超初心者向けボルダリング講座」

日経Goodysでボルダリング講座が始まっています。 「岩登り(ロッククライミング)」は一般登山とは「縁遠い」と思われていますが、剣岳「カニのタテバイ.カニのヨコバイ」の例を出すまでもなく「隣人・友人」ではあります。 冬 … 続きを読む

ちなみに「SIX PAD」は部分的には結構効果のあるトレーニングマシーン【Amazonでまとめ買い7%OFF!!】

外部からの電気刺激で筋力をトレーニングするEMS機として医療用機と同じ20Hz信号を実現した「SIX-PAD」は部分的に筋力を増強するならなかなか「強力な」機械です。   【手軽で長持ち】 「エステの機械などと … 続きを読む

超初心者登山のトレーニング「自分で『運転』しないと道は覚えない」学習効果を高めるためには自分でも計画を「ドライブ」しよう。

自分で運転といっても、必ずしも「自動車」の話ではなく、登山や自転車でも『ついて行くだけ』と『自分で計画を立ててみる』ではまったく違います。 とはいえ、いきなり「計画を立てる」のは難しいでしょう。 第一誰でもはじめは「誰か … 続きを読む

コラム「明治のサプリメントまとめ買いで15%OFF」

  そういうわけで、何かとお世話になる「サプリメント(明治の商品)の類が5000円以上購入で15%OFF」セールをAmazonが実施中(~2014/9/15まで)。   SAVAS(プロティン)とかな … 続きを読む

コラム「街中で楽しむ探検ゲーム『追跡ハイク』の準備中」【交野市編】

ボーイスカウト枚方15団で、近日実施予定の追跡ハイクのための準備を進めています。 オリエンテーリングやジオキャッシュというようなこういう「ナビゲーションゲーム」は欧米では人気ですが、ボーイスカウトでも伝統的にナビゲーショ … 続きを読む

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