日経Goodysでも!!「超初心者向けボルダリング講座」

日経Goodysでボルダリング講座が始まっています。

「岩登り（ロッククライミング）」は一般登山とは「縁遠い」と思われていますが、剣岳「カニのタテバイ．カニのヨコバイ」の例を出すまでもなく「隣人・友人」ではあります。

【星のブランコ/クライミングウォール】ちなみに、駐車場もありますので、直接で園地に来ることもできます(バスもあります)。

冬のオフシーズントレーニングにも適していますし、単体のスポーツとしても愛好者が多く、大阪なら「グランフロント（グラビティリサーチ梅田）」には平日から愛好家が集まっています!!

【常識から学べる、良講座!!】

基本的な用語、常識から解説してくれる良講座です、こういう「あたりまえ」の事は説明してくれないことも多いので「独習」できるコンテンツは貴重でしょう。→ストレッチの講座からあります。

【オブザベーション】ルートを把握しプランを立てる、ルートファインディングだけどアドバイスはもらえる的な。

【スタート→ゴール】こういう「始まりと終わり」のゲームだよ！という写真。

丁寧に写真で追ってくれる講座なので写真だけでも流れはわかると思います。

【足の形】90度で「まっすぐかける」形が人間の足にとって最も自然=最も強い形というのはまさに登山でも基本

【テクニックも丁寧な解説】

基本的な動きは丁寧に解説してくれています。

【足の入れ替え】小さなステップでは「足を重ねておいて」「下の足を抜く」という基本動作があるそうな。

「掴まる形」は『二等辺三角形が理想』、3点保持の各「ホールド」に力が均等に加わる形になると、「手・脚」に均等負担がかけられて手の疲労が抑えられる。

【Storng is Beautyful】強い形は美しい。

うーむ、なかなか「やれそうな気がしてくる」良い講座ですね、ぜひご一読ください。